Proč elektronika k posteli nepatří
Základní pravidlo pro zdravý spánek je prosté, přesto ho v moderní době často porušujeme, postel by měla být místem absolutního klidu, nikoliv prodlouženou rukou naší kanceláře či obývacího pokoje. Musíme si uvědomit, že jakékoli technické zařízení, které je napájeno ze sítě a jehož zástrčka je zasunuta v zásuvce, automaticky vytváří technická pole a generuje elektrosmog. Nezáleží na tom, zda je přístroj právě zapnutý nebo v pohotovostním režimu, ale přítomnost napětí v kabelu stačí k tomu, aby se kolem něj šířilo elektrické pole. Nejrozumnějším krokem je odstranit ho z ložnice, a to zejména z bezprostřední blízkosti hlavy, veškerou zbytnou elektroniku. Staré pravidlo říká, že mezi vaším tělem a nejbližším zařízením zapojeným do sítě – ať už je to radiobudík, počítač nebo tiskárna – by měl být zachován bezpečnostní odstup minimálně 80 centimetrů.
Specifickou kapitolou jsou moderní, luxusní postele, které v sobě mají technologie již zabudované. Mnoho lidí si tak dopřává pohodlí elektricky polohovatelných roštů. Je třeba myslet na to, že přímo pod vašimi zády se v takovém případě nachází elektromotor a spleť kabelů. Pokud má být váš odpočinek zdravý, měli byste zajistit, aby tento systém byl vybaven takzvaným síťovým odpojovačem. Ten zajistí, že motor je pod proudem pouze ve chvíli, kdy s postelí hýbete, a poté se ihned přívod elektřiny zcela přeruší. Pokud si nejste jistí, zda vaše postel tuto funkci má, je dobré si to ověřit měřicím přístrojem, nebo postel na noc důsledně vytahovat ze zásuvky.
Stejný problém představují designová lůžka s integrovaným LED osvětlením v čele postele nebo zabudovanými reproduktory. Ačkoliv to vypadá efektně, v praxi to znamená, že spíte s hlavou doslova opřenou o elektrické rozvody. I zde je dobré si nechat instalovat vypínač, který odpojí celou postel od sítě tak, aby vás v noci nezatěžovala. Velkým a nebezpečným nešvarem, zejména u dětí a teenagerů, jsou nabíjecí kabely od mobilních telefonů a tabletů povalující se přímo na peřinách, i když na konci kabelu není připojen telefon, koncovka je stále pod napětím a funguje jako anténa, která přenáší vysoké napětí přímo na tělo spícího člověka. Dohlédněte proto na to, aby v posteli nikdy nezůstávaly zapojené kabely „jen tak“, a chraňte tak sebe i své děti před zbytečnou zátěží.
“ V ložnici, vždy v klidu…“
