Zhoršená produkce melatoninu
Všichni známe ten pocit, když se ráno probudíme skutečně odpočatí a plní energie, nebo naopak ten stav, kdy se cítíme, jako bychom celou noc nezamhouřili oka. Klíčem k tomuto rozdílu je často jediná, avšak naprosto zásadní látka v našem těle – melatonin. Tento hormon, který je pro naše zdraví mnohem důležitější, než si většina z nás uvědomuje, vzniká v malé žláze uvnitř mozku zvané epifýza. Ačkoliv je melatonin známý především jako „hormon spánku“, jeho role v organismu je mnohem komplexnější. Působí jako mocný antioxidant s buněčně regeneračními a dokonce protirakovinnými účinky. Často je označován za „hlavní hormon“, protože řídí celkovou hormonální rovnováhu v těle, a má tak přímý vliv na náš růst i reprodukční schopnosti.
Aby epifýza mohla tento zázračný regenerační prostředek vyprodukovat, potřebuje jednu zcela zásadní podmínku – tmu. Právě zde, v naší moderní době, narážíme na velký problém. Naše ložnice a domovy jsou často přeplněné moderními technologiemi. Ukazuje se, že nejen viditelné světlo, ale také elektrosmog a vysokofrekvenční záření mohou být naším tělem mylně interpretovány jako denní světlo. Tento signál zmate epifýzu, která nabude dojmu, že je stále den, a produkci melatoninu drasticky omezí nebo zastaví. Důsledkem není jen špatné usínání, ale řetězová reakce zdravotních potíží. Jak naznačují mnohé analýzy, právě tato narušená tvorba melatoninu bývá skrytou příčinou dalších, zdánlivě nesouvisejících hormonálních problémů.
Když má tělo melatoninu dostatek, přirozeně nás ukolébá k spánku a umožní nám vstoupit do fází hluboké regenerace, které jsou nezbytné pro opravu buněk a načerpání sil. V opačném případě, kdy nás trápí chronická nespavost a tělo nestíhá regenerovat, lékaři často sahají po předepisování umělých melatoninových přípravků v kombinaci s prášky na spaní. Je to takové logické řešení následku, ale neřeší to samotnou příčinu.
Nabízí se nám mnohem přirozenější a trvalejší cesta, která ve většině případů činí užívání doplňků zbytečným. Cílem je umožnit tělu, aby si svůj vlastní melatonin začalo opět vyrábět samo. Toho lze dosáhnout vytvořením čistého prostoru pro spánek – zóny, která je zbavena zátěže technických oborů a elektrosmogu. Pokud odstraníme rušivé elementy, které tělo mylně považuje za denní světlo, a dopřejeme epifýze klid a tmu, vrátíme svému organismu jeho přirozenou schopnost regenerace, růstu a hormonální rovnováhy. Stačí k tomu často jen návrat k přirozenému prostředí bez zbytečných technologií v naší bezprostřední blízkosti během noci.
Že jste to věděli? To byla jen taková malá připomínka…
